性的関心の変化 落ち着いた時間に、何が違うと感じたかを挙げて話し合うのが最善です, なぜ話したいのかを説明する, そしてあなたのパートナーがその変化をどのように経験したかを尋ねます. 会話を扱います, あらゆる可能な活動, あなたの関係に関する合意, 別の質問として同意する: 新しい興味は要求ではありません, 過去の「はい」は永続的な約束ではありません.
性的関心の変化には新たな議論が必要だ
興味がさらに強くなるかも知れません, フェード, 初めて登場する, または不安を感じる. 別のペースが必要になるかもしれません, 多かれ少なかれ頻度, 違う種類の親近感, または単に自分が望むものに気づくための余地が増えるだけです. それらの変化のどれもがその魅力を自動的に証明するものではありません, 献身, 身元, または、関係自体が特定の方法で変化しました.
計画的子育ての性的コミュニケーションに関するガイダンス パートナーに「いいね！」について話し続けるよう促す, 嫌い, 良いと感じることや面白いことは時間の経過とともに変化する可能性があるため、たとえ長い関係であっても境界線が存在します。. したがって、有用な目標は、1 つの永続的な答えを回復することではありません。. それは罰せられることなく正直なアップデートを可能にするためです.
中立的な時間と明確な目的を選択してください
親密な瞬間の外から始める, どちらもセックスが始まるのを待っていないか、セックスを続けるかどうかを決めようとしていないとき. 開く前に会話を聞いてください: 「自分の興味のあることに何か変化があることに気づきました」, そしてそれを一緒に理解していきたいと思います. 今が良い時期です?「今話さないということは必ずしも永遠にノーというわけではない」; 再検討するかどうか、いつ再検討するかについて合意する.
何を求めているかを知る. 情報を共有しませんか, パートナーの経験を理解する, 契約を更新する, 可能な活動について尋ねる, または、以前楽しんでいたものがいらないと説明する? 大々的な発表は隠れた要望のように感じられることがある. 目的に名前を付けると、パートナーが実際に尋ねている質問に答えやすくなります.
- アップデートの場合: 「私が気づいたことを伝えたいのですが、. 私は今夜何かを決めるよう求めているわけではない。」
- ご理解いただくために: 「最近、興味や快適さに何か変化はありましたか?」
- 合意のために: 「私たちの古い思い込みが今でも私たち二人にとって有効かどうか確認してもらえますか？」?」
- 可能性としては: 「このアイデアについて喜んで話してくれませんか, 試してみることを期待せずに?」
変化を評決にせずに説明する
シンプルな過去-現在-リクエスト構造を使用する. 「これを楽しみにしていたのですが、. 最近はあまり興味がなくなってきた. ゆっくりと、今何が心地よいかを話したいと思います。」または: 「これは私が以前に考えたことではありませんでした. 今それが気になっています, 私たちが何かをするだろうとは思わずに言いたいのです。」
自分が知っていることをそのままにしておく. 変化を診断や判断に変えないようにする: 「あなたは私に必要とされていると決して感じさせない,「私は壊れているに違いない」,」または「これは私たちが相容れないことを証明しています。」最終的にはその理由がさらに詳しく分かるかもしれません, しかし、不確実性は正直な答えです. 「理由はまだわかりません」は、事実として提示される劇的な結論よりも、有益な聞き取りの余地を残します。.
変化がソロセックスに関するものである場合, プライバシー, または安心感, 別のガイド 関係におけるマスターベーションについて話す 個人的な意味を、拒絶や満足に関する思い込みから区別するのに役立ちます.
4 つの異なる質問に分ける
1 回の開示で複数の決定が 1 つにまとめられる可能性がある. 利息が債務にならないように分離する.
- 興味: 魅力的に聞こえるもの, 魅力がない, あるいは現時点では各人にとって不確実です?
- 活動: どちらかが話し合いを求めていますか, について学ぶ, あるいは何か具体的なことを試してみてください?
- 合意: この変更は、独占性に関する既存の関係の期待に影響を与えますか?, プライバシー, 時間, お金, 性的健康, または別の共有事項?
- 現在の同意: 活動が検討されている場合, 誰もが今、その特定のアクティビティを自由に望んでいますか?
興味について話し合う場合は「はい」、試してみる場合は「いいえ」と答えることができます. 好奇心がありながらもさらに詳しい情報が必要な場合があります. 特定のアクティビティに対する許可を付与しなくても、関係契約を更新できます. 質問を分けておくと、1 つの回答がその意味を超えて拡張されるのを防ぐことができます。.
同意を求めずに影響に耳を傾ける
パートナーは好奇心を抱くかもしれません, 安心した, 驚いた, 心配した, 残念だった, または不明. 自分の内面の経験に対する投票として扱わずに、その感情を認める: 「このことでご心配をおかけしているとのことですが、. 私はそれを理解するつもりです, そして私は今自分が感じていることを正直に表現したいと思っています。」同じく, 最新情報を聞いた人は、即座に安心感や熱意を示す必要はありません。.
反対尋問ではなく自由な質問をする. 「私が何を求めているのを聞いたのですか?」 隠れた思い込みが明らかになる可能性がある. 「どの部分について話すのが最も重要だと感じますか?」と会話が狭まってしまいます. 「情報が欲しいですか？」, 時間, または別の会話?」により、さまざまな処理速度に対応できる余地が生まれます。.
ACOG の健全な関係に関するガイダンス 敬意を表す, コミュニケーション, 正直, 独立, 平等は健康的な特質であり、境界線は圧力をかけずに尊重されるべきであると述べています. つまり、良い会話は、興味の一致ではなく、理解で終わる可能性があるということです。.
趣味が合わないとき
ある人の関心が高まっていることも、別の人が興味を失っていることも、どちらも現実です. 不一致を冒険的などのラベルに変えないでください。, つまらない, 貧しい, 素朴な, または利己的. 各人が好みを指定できます, 確固たる境界線とは何ですか, そしてまだ決まっていないことは. の枠組み さまざまな親密さの好みに対処する 同じ便利な原理を提供します: お互いを採点せずにニーズを説明し、両方の人が自由に受け入れられるオプションのみを選択します.
場合によっては、重複するアクティビティに共有アクティビティがないこともあります. それは屈服する義務を生むものではない, そしてそれは即時の関係の評決を必要としません. 当面の選択肢は、アクティビティをスキップすることかもしれません, 話題は会話の段階に留めておく, または、不一致が各人にとって何を意味するかを時間をかけて話し合う.
小さなものを建てる, 次のステップで調整可能
会話を続けるための計画的子育てに関するガイダンス セックスに関する人間関係や感情は変化する可能性があると指摘, したがって、セックスについて話すことは、一度きりの解決策として扱われるべきではありません. プレッシャーにさらされて永続的な答えを求めるのではなく、再検討できる次のステップを選択してください.
- 話すだけ, 行動する計画がない.
- 信頼できる中立的な情報源を別途読んで、後で質問を比較してください.
- 双方がすでに検討したいと考えている 1 つの狭い選択肢を定義する.
- アイデアは放っておいて、再検討するかどうかに同意する.
- 個人的な空想の詳細を共有せずに実際的な契約を更新する.
新しい興味がなじみのない活動に関係する場合, 低圧アプローチは、 新しい親密な話題について話し合う 助けることができる: 何を意味するのか定義する, 具体的な質問をする, そして考えられる次のステップはすべてオプションにしておく. 双方が希望する場合にのみチェックインポイントを設定します; 「いいえ」の後に繰り返されるリクエストは中立的なレビューではありません.
同意は最新のものである必要があります
RAINNの同意 101 ガイダンス 同意を明確に説明する, 自発的な, 特定の, そして継続中, 圧力をかけずに, 操作, または恐怖. 以前楽しんでいたアクティビティは今は義務ではありません. 新しい興味について話すことは、それを試してみる許可ではありません. 1 つのバージョンに同意しても、すべてのバリエーションに同意するとは限りません, そして誰でも考えを変えることができる.
「ノー」のための余地を作る," "今じゃない,「これだけ,」と「よくわかりません。」誰かが静かになったら, 躊躇している, 時制, または不快な, 抗議がないことを同意として扱うのではなく、立ち止まってチェックインする. 限界に対する敬意を持った反応は短い: "わかった. 私たちはやめます。」
健康に関する会話が役立つ場合
すべてのシフトに説明や治療が必要なわけではありません. 変化が苦痛を伴う場合, 痛みやその他の症状を伴う, または病気や薬に関連しているようです, 資格のある医療専門家が状況を評価するのに役立ちます. 性に影響を与える可能性のある要因に関する MedlinePlus の概要 病気についてメモする, いくつかの薬, ストレス, 人間関係の問題が性体験に影響を与える人もいます. このリストは、個人の変化の原因を診断するものではありません, そしてパートナーは誰かをレッテルを貼るためにそれを使用すべきではありません.
会話に役立つフレーズ
- 「私の興味の対象が変わった, あなたに修正の責任を負わせることなく、それを共有したいのです。」
- 「話を聞いてほしいのですが、, 同意や参加を求めているわけではありません。」
- 「以前はもっと頻繁にこれが欲しかったのですが、. 今の気持ちを確認していきたいと思います。」
- 「このアイデアには興味があります, でも、それに基づいて行動したいかどうかは分かりません。」
- 「このアップデートのどの部分があなたにとって最も重要だと感じますか?」
- 「今夜この問題を解決する必要はない. 時間をかけて再検討したいですか、それとも具体的な質問をしたいですか?」
よくある質問
新しい興味があるということは、パートナーをもう必要としないということですか？?
必ずしもではありません. 新しい興味には普遍的な意味はありません. あなたの魅力と関係について実際に知っていることを説明してください, パートナーがその変化が何を心配しているのか尋ねる, 持っていない説明を約束することは避けてください.
興味が変わった理由を説明する必要がありますか??
プリファレンスまたは境界を更新する前に、完全な説明は必要ありません。. 本当に理解し、共有したいコンテキストを共有する. 「それはまだ考え中です」というのは、変化を受け入れやすくするための大義をでっち上げるよりも正直である.
パートナーが以前の日常に戻りたいと思ったらどうしますか?
失望を表明したり、質問したりすることができます, しかし、古いルーチンは継続する義務を生じさせません. 二人が望む別の親密さの形を探す, 別の会話が役立つかどうかを判断する間、境界線をそのままにしておいてください。.
カップルはどのくらいの頻度で性的関心を再考すべきですか?
普遍的なスケジュールはありません. 誰かが変化に気づいたら、その件名を再検討する, 思い込みが約束に変わる前に, または相互に選択したチェックイン時に. 応答が変わるまで、スケジュールされたチェックインを使用して拒否されたリクエストを繰り返さないでください。.
結論
性的関心の変化 評価されずに関係を更新できると、話し合いが容易になります。, 診断された, あるいはプレッシャーをかけられた. 落ち着いた時間を選んでください, 変更の名前と会話の目的を伝える, 利益と行動、合意と同意を区別する, そして、両方の人が自由に受け入れる次のステップだけを選択してください. 目的は永続的な確実性ではない; 正直な選択を最新の状態に保つための信頼できる方法です.