Parler de masturbation dans une relation fonctionne mieux lorsque vous choisissez un moment calme, explique pourquoi tu veux parler, et demandez ce que le sujet signifie pour chacun d'entre vous au lieu de traiter le sexe en solo comme un rejet ou une preuve que quelque chose ne va pas.. Discutez de la confidentialité, réconfort, et partagé les attentes séparément; aucun des partenaires n'est tenu de fournir des informations détaillées, participation, ou un niveau d'intérêt correspondant.
Parler de masturbation dans une relation
Commencer en dehors d'un moment sexuel, quand aucune des deux personnes n’attend le début d’une activité. Une simple invitation peut réduire les enjeux: "Il y a quelque chose dans le sexe en solo et dans notre relation que j'aimerais comprendre ensemble.. C'est maintenant le bon moment pour parler?" Si la réponse est non ou pas maintenant, se mettre d'accord sur l'opportunité d'y revenir plutôt que de se lancer quand même dans le sujet.
Le but n’est pas de gagner un débat sur ce qui est normal. Conseils de Planned Parenthood en matière de masturbation note que les personnes en couple peuvent se masturber, que cela ne signifie pas automatiquement qu'un partenaire ne les satisfait pas, et que les gens diffèrent quant à savoir si et à quelle fréquence ils le choisissent. Cela rend la curiosité plus utile qu'un verdict.
Les lecteurs qui souhaitent du matériel axé sur la technique peuvent utiliser le guide séparé pour les positions de jeu en solo. Cet article ne s'appuie pas sur cette ancienne page pour les allégations de santé, comparaisons, ou les résultats de la relation; son travail ici est simplement de séparer la technique de la conversation que vous et votre partenaire devez avoir.
Choisissez le but avant les mots
Les gens soulèvent ce sujet pour différentes raisons. Vous voudrez peut-être être rassuré, des attentes plus claires en matière de confidentialité, une façon de discuter des différences de désir, ou une décision quant à savoir si une activité en solo a sa place dans votre vie sexuelle commune. Nommez-vous d'abord le but. Une conversation devient confuse lorsqu'une personne pose une question générale mais attend tranquillement une confession., une promesse, ou une invitation.
- Pour comprendre: "Je veux savoir ce que chacun de nous pense de la masturbation lorsque nous sommes en couple."
- Pour se rassurer: «J'ai remarqué que je faisais des hypothèses, et je préférerais entendre ce que cela signifie pour vous.
- Pour un accord: "Pouvons-nous discuter de ce qui semble privé et de ce que nous voudrions nous dire?"
- Pour une option partagée: « Seriez-vous ouvert à une conversation séparée sur la question de savoir si l'activité en solo est quelque chose que nous partageons ??"
Si c'est la première fois que vous discutez d'un sujet sexuel sensible, les mêmes habitudes de basse pression utilisées pour parler d'un nouveau sujet intime appliquer: définir ce que tu veux dire, poser des questions ouvertes, et gardez chaque étape suivante facultative.
Faits distincts, sentiments, hypothèses, et demandes
Une conversation difficile commence souvent par une interprétation présentée comme un fait: "Tu ne ferais pas ça si tu me voulais," ou " Vous devriez savoir que ce n'est pas grave. " Aucune des deux phrases ne laisse beaucoup de place à l’expérience réelle de l’autre personne.. Ralentissez et séparez quatre choses:
- Ce que tu sais: les informations spécifiques dont vous disposez réellement.
- Ce que tu ressens: peut-être curieux, gêné, soulagé, inquiet, ou laissé de côté.
- Ce que tu devines: le sens que vous avez attaché à l'activité solo sans confirmation.
- Ce que tu demandes: une conversation, réconfort, un accord pratique, ou simplement le temps de réfléchir.
Cette distinction permet à quelqu'un de répondre à votre préoccupation sans avoir à accepter votre interprétation. Cela évite également que la réassurance ne devienne une promesse impossible., comme "Je ne voudrai plus jamais de temps sexuel privé."
Utilisez une ouverture en quatre parties
Une structure courte peut garder l'ouverture claire: but, observation, sentiment, question. Par exemple: "Je veux qu'on se comprenne mieux. Nous n'avons jamais parlé de masturbation. Je me sens mal à l'aise d'en parler parce que je ne veux pas qu'aucun de nous se sente jugé.. Qu'est-ce qui rendrait cette conversation confortable pour vous?"
Alors écoutez avant d'en rajouter. Guide de communication sexuelle de Planned Parenthood encourage les partenaires à discuter des likes, n'aime pas, et les frontières et reconnaît que les intérêts peuvent changer. L’objectif n’est donc pas une réponse permanente. C’est une façon de continuer à parler lorsque les sentiments ou les circonstances de l’une ou l’autre personne changent..
Demandez ce que signifie le sexe en solo au lieu de décider à leur place
La masturbation peut avoir différentes significations, voire aucune signification particulière. Une personne peut y voir une détente privée, un autre pour en apprendre davantage sur son corps, et un autre peut rarement ou jamais le vouloir. Aucune de ces positions ne vous indique automatiquement à quel point vous êtes attiré, engagé, ou satisfait que quelqu'un soit.
Utilisez des questions qui laissent place à plus d’une réponse: « Comment pensez-vous le sexe en solo lorsque vous êtes en couple ??" "Est-ce qu'une partie de cela est importante pour vous de garder la confidentialité?" "Y a-t-il des hypothèses que vous craignez que je puisse faire?» Évitez les questions qui contiennent une accusation, comme "Pourquoi as-tu besoin de ça si tu m'as?" Le besoin n'est pas la seule raison pour laquelle les gens font des choix personnels, et un partenaire ne devrait pas avoir à prouver une déficience avant de conserver une certaine autonomie.
D’accord sur la vie privée sans en faire de la surveillance
La confidentialité signifie avoir quelques pensées, temps, et l'autonomie de la carrosserie qui ne sont pas automatiquement ouvertes à l'inspection. Le secret décrit généralement la rétention d'informations qui viole un accord ou affecte matériellement l'autre personne.. Ces idées ne sont pas identiques, et les couples peuvent tracer la ligne différemment.
Parlez de catégories plutôt que d’exiger un inventaire. Quels détails peuvent rester privés? Quelles informations sont importantes car elles affectent un accord partagé, temps partagé, argent partagé, utilisation d'un espace partagé, ou une décision en matière de santé sexuelle? Que voudrait savoir chacun avant une activité choisie en commun? Un accord réalisable identifie l’impact sans nécessiter l’accès aux appareils d’un partenaire, fantasmes privés, fréquence exacte, ou compte détaillé.
Conseils de l’ACOG pour des relations saines énumère une bonne communication et le respect des limites parmi les qualités relationnelles saines et déclare que personne ne devrait forcer une activité sexuelle. Ce principe soutient à la fois une discussion honnête et le droit de ne pas performer., divulguer, montre, ou participez sur demande.
Quand vos préférences ne correspondent pas
Un partenaire peut apprécier le temps sexuel en solo tandis que l'autre se sent neutre, inconfortable, ou indifférent. Il n’est pas nécessaire que ce décalage se transforme en une compétition entre « ouvert d’esprit » et « engagé ». Chaque personne peut décrire sa préférence, le sens qu'ils y attachent, et tout effet réel sur la relation. Recherchez ensuite le plus petit accord que les deux peuvent accepter.
Cet accord pourrait protéger le temps privé, garder les activités en solo hors des espaces partagés, fixer des limites autour des médias ou des achats partagés, ou laissez le sujet privé à moins que quelque chose n'affecte un engagement antérieur. Le cadre pour travailler avec différentes préférences d'intimité peut aider: nommer le besoin sans noter le partenaire, demande ce que cela signifie, distinguer les préférences des frontières, et choisissez seulement une option que les deux personnes acceptent librement.
Considérez le visionnage ou la participation comme une décision de consentement distincte
Une conversation sur la masturbation n'autorise pas à la regarder, rejoindre, touche, enregistrer, ou demandez une démonstration. Si l'une ou l'autre personne est intéressée par une activité partagée, posez des questions sur cette idée spécifique séparément et facilitez son refus. Curiosité, divulgation antérieure, un passé oui, ou une réponse corporelle ne remplace pas une réponse actuelle.
Consentement de RAINN 101 conseils décrit le consentement comme étant clair, volontaire, et en cours, sans pression, manipulation, ou la peur. Si l'une ou l'autre personne se tait, hésitant, inconfortable, ou change d'avis, arrêt. Le guide pratique pour savoir comment pause clairement le contact intime propose un langage pour s'arrêter en premier et décider de la suite seulement une fois que les deux personnes sont prêtes.
Phrases utiles pour la conversation
- «Je ne demande pas de détails. Je veux comprendre comment nous pensons chacun à la vie privée et au sexe en solo.
- «J'ai remarqué que j'interprétais cela comme un rejet. Peux-tu me dire ce que cela signifie pour toi?"
- "Quelles parties semblent personnelles, et quelles parties pourraient affecter les accords que nous concluons ensemble?"
- « Nous n'avons pas besoin de nous mettre d'accord sur la fréquence. Je veux un accord sur le respect et l’impact partagé.
- « Je ne me sens pas à l'aise de participer ou de regarder, mais je peux quand même parler de nos attentes.
- "J'ai besoin de temps pour réfléchir. Pouvons-nous faire une pause et choisir un autre moment pour continuer?"
Questions fréquemment posées
La masturbation signifie-t-elle que mon partenaire n'est pas satisfait?
Pas automatiquement. Les personnes en couple peuvent se masturber pour de nombreuses raisons personnelles, et certains ne se masturbent pas du tout. Demandez ce que cela signifie pour votre partenaire plutôt que d'utiliser ce comportement comme un score pour votre relation ou vos performances sexuelles..
La masturbation est-elle une tromperie?
Il n’existe pas de règle relationnelle unique qui réponde à cette question pour tout le monde. Les partenaires peuvent avoir des définitions et des accords différents. Discutez du comportement spécifique et de l’impact que vous entendez, écouter les limites de chacun, et ne pas inventer rétroactivement une règle qui n'a jamais été communiquée.
Dois-je dire à mon partenaire à quelle fréquence je me masturbe?
Aucune règle universelle n'exige un rapport de fréquence détaillé. Vous pouvez garder vos informations personnelles confidentielles tout en discutant de tout ce qui affecte matériellement un accord partagé., ressources partagées, ou des décisions mutuellement prises en matière de santé sexuelle. Si vous n'êtes pas d'accord sur ce qui compte, parler de l'impact avant de discuter d'un certain nombre.
Et si la conversation continuait à devenir un combat?
Faites une pause avant que l'une ou l'autre personne ne se sente poussée à divulguer, défendre, ou promettre. Revenir à une question à la fois: ce qui est connu, quel sentiment doit être reconnu, et quel accord est réellement demandé. Si le conflit reste pénible ou difficile à discuter en toute sécurité, un conseiller relationnel qualifié ou un sexologue certifié peut aider à faciliter la conversation sans décider d'une « bonne » quantité universelle de masturbation.
L'essentiel
Parler de masturbation dans une relation devrait créer une compréhension, pas un interrogatoire. Choisissez un moment calme, indiquez votre objectif, séparer les sentiments des hypothèses, demandez ce que le sexe en solo signifie pour chaque personne, et conclure un accord clair sur la confidentialité et l’impact partagé. Si regarder ou rejoindre apparaît, traitez-le comme un nouveau, décision de consentement spécifique. Un bon résultat n’est pas synonyme de préférences identiques; c'est une conversation dans laquelle les deux personnes peuvent être honnêtes sans honte, pression, ou surveillance.