Reprendre l'intimité après un moment gênant seulement si toutes les personnes impliquées se sentent à l'aise de le choisir à nouveau. Faites d'abord une pause, reconnaître ce qui s'est passé sans blâme, et demande ce que chaque personne veut maintenant. Continuer, changer de cap, se reconnecter sans activité sexuelle, et s'arrêter pour la journée sont tous des résultats valables.
Un « moment gênant » peut être une alarme téléphonique, rire inattendu, un poste qui ne fonctionne pas, un bruit, une question qui tombe mal, ou un changement soudain d'humeur. Rien de tout cela ne signifie automatiquement que toute l’expérience est gâchée. Ils signifient que l'ancien élan s'est arrêté, donc la prochaine étape devrait être choisie plutôt que supposée. Si vous souhaitez un contexte neutre sur l'activité elle-même, cet aperçu de bases du jeu avec les doigts est distinct des conseils de communication ici.
Comment reprendre l'intimité après un moment gênant
Une réinitialisation calme peut être très courte: arrêter de bouger, respire, nommer l'interruption, et enregistrez-vous. Vous pourriez dire, "Cela m'a surpris. Comment te sens-tu?" Alors écoutez sans vous précipiter pour réparer l'ambiance. Si les deux veulent continuer, se mettre d'accord sur une petite prochaine étape. Si l'une ou l'autre des personnes est incertaine, inconfortable, ou fini, laisse le moment s'arrêter.
Le but n’est pas de recréer exactement l’ambiance d’il y a trente secondes.. Le but est de clarifier le choix actuel. Cette différence empêche une interruption inoffensive de devenir une pression.
Décidez d’abord quel type de pause s’est produit
Tous les moments difficiles ne nécessitent pas la même réponse. Avant de proposer un redémarrage, remarquez laquelle de ces situations générales est la plus proche:
- Une légère interruption: un animal entre, un téléphone sonne, quelqu'un perd l'équilibre, ou les deux personnes rient de la même surprise inoffensive.
- Un changement de confort: quelqu'un est distrait, tendu, conscient de soi, surstimulé, fatigué, ou je ne suis pas sûr de ce qu'ils veulent.
- Un souci de frontière: une demande a été manquée, un commentaire était blessant, quelqu'un s'est éloigné, ou une personne ne veut plus de l'activité.
Une légère interruption peut nécessiter seulement un sourire et une question rapide. Un changement de confort a besoin d'espace pour une vraie réponse. Un problème de limite nécessite que l'activité s'arrête; ne le traitez pas comme un problème d'humeur à résoudre. Vous n’avez pas besoin de diagnostiquer la réaction d’une autre personne pour répondre avec respect.
Ne présumez pas que la reprise est l'objectif
Il est facile de demander, "Est-ce que nous sommes d'accord pour continuer?" d'une manière qui fait que oui est la réponse attendue. Une meilleure réinitialisation donne à chaque option un poids égal: « Voudriez-vous continuer, changer ce que nous faisons, asseyez-vous simplement ensemble, ou arrêter?" La réponse peut aussi être "Je ne sais pas". L'incertitude appartient à la colonne pause, pas la colonne continuer.
Conseils de consentement de RAINN décrit le consentement comme étant clair, volontaire, et en cours, et dit qu'il peut être retiré lors d'une activité. Un oui plus tôt n’oblige personne à rétablir l’ambiance ou à reprendre après une interruption. C'est aussi pourquoi différentes préférences d'intimité besoin d'options plutôt que d'un concours pour savoir quel plan est correct.
Utilisez une réinitialisation en deux questions
Deux questions distinctes peuvent simplifier l'enregistrement:
- "Comment te sens-tu en ce moment?" Cela interroge sur le présent sans décider de ce qui devrait se passer ensuite.
- "Qu'est-ce qui serait le mieux d'ici?" Offrez quelques vrais choix, y compris l'arrêt, alors laisse du temps pour la réponse.
Évitez d'exiger du réconfort avec des questions telles que «Est-ce que je l'ai gâché?» ou « Tu n'es pas fou, droite?" Ces questions peuvent amener l'autre personne à prendre soin de vos sentiments avant de nommer les siens.. Si tu as fait une blague blessante, ignoré un signal, ou franchi une limite indiquée, assumer directement la responsabilité. Des excuses sont appropriées; une demande de pardon immédiat ou d'intimité renouvelée n'est pas.
l'amour est le guide des limites physiques du respect met l'accent sur une communication ouverte et l'aisance à s'exprimer lorsque quelque chose change. Un enregistrement est utile car il permet de discuter de ce changement sans que personne n'ait à le défendre..
Laisse le rire se connecter, pas gênant
Rire pendant l'intimité n'est pas automatiquement le signe que quelque chose ne va pas. Parfois les gens sont surpris, soulagé, chatouilleux, nerveux, ou simplement amusé par une interruption. N'attribuez pas de sens sans demander. Un doux "Rions-nous ensemble?» peut préciser si le moment semble partagé.
Si le rire concerne le corps de quelqu'un, réaction, capacité, ou demander, l'impact peut être embarrassant même si aucun mal n'était prévu. Arrête la blague, excusez-vous clairement, et donner à l'autre personne le contrôle de ce qui se passe ensuite. N'utilisez pas « Je plaisantais » pour contester leur réaction..
Choisissez une petite étape suivante
Quand les deux personnes veulent clairement se reconnecter, commencer plus petit que l’activité interrompue. La prochaine étape pourrait être de se tenir la main, changer de musique, obtenir de l'eau, déménager dans un endroit plus confortable, retourner aux baisers, choisir une activité différente, ou simplement parler encore une minute. Chaque nouvelle étape nécessite encore une réponse volontaire.
Conseils de communication sexuelle de Planned Parenthood notes qui aiment, n'aime pas, frontières, et ce qui fait du bien peut changer avec le temps. La même chose est vraie en une soirée. Le retour à la proximité n’oblige personne à reprendre exactement l’activité qui s’est arrêtée.
- Continuer: seulement après un courant clair oui, avec une prochaine étape spécifique.
- Changer de cap: choisir une activité différente, position, rythme, ou le réglage que tout le monde veut.
- Se reconnecter de manière non sexuelle: parler, repos, partager un verre, ou s'asseoir ensemble sans considérer cela comme un pont vers le sexe.
- Arrêt: mettre fin à l'activité sans punition, bouder, négociation, ou demander à plusieurs reprises.
Quand ne pas reprendre
Ne reprenez pas pendant que quelqu'un est silencieux, congelé, craintif, affligé, considérablement altéré, sous pression, ou incapable de faire un choix clair. Arrêtez-vous si une limite a été franchie et n’a pas été abordée, ou si une personne continue de demander après que l'autre a refusé. Il n’y a aucun avantage relationnel qui rende nécessaire une poursuite immédiate.
Conseils de Cornell Health pour des relations saines liste le respect des besoins de chacun, désirs, et les limites, ainsi que la participation à des activités mutuellement consensuelles, parmi les caractéristiques communes des relations saines. Cette norme compte plus que si la soirée suit son plan initial.
Parlez plus tard si le moment nécessite plus d'espace
Certains moments difficiles deviennent plus faciles à discuter une fois l'intensité immédiate passée. Convenez de l'opportunité de vous enregistrer plus tard et choisissez une heure de basse pression. Gardez la conversation spécifique: ce qui s'est passé, comment chacun l'a vécu, qu'est-ce qui aiderait la prochaine fois, et si une frontière doit être plus claire.
Une discussion ultérieure ne doit pas devenir une évaluation des performances. Utiliser un langage à la première personne, écouter sans corriger les sentiments de l’autre personne, et acceptez que vous puissiez vous souvenir du moment différemment. Pour un cadrage de conversation plus large, voir le guide de Callimis pour parler ouvertement d'intimité. Ses idées générales de communication sont un point de départ, alors que le choix actuel appartient toujours aux personnes impliquées.
Questions fréquemment posées
Est-ce qu'un moment gênant signifie que l'attraction a disparu?
Pas nécessairement. Interruptions, rire, distraction, et des changements de sentiments peuvent survenir pour de nombreuses raisons. Interrogez sur le moment présent plutôt que de deviner ce que cela signifie pour la relation.
Que se passe-t-il si une personne veut continuer et l'autre non ??
Ne continuez pas l’activité sexuelle. Les deux personnes peuvent choisir une option non sexuelle qu’elles souhaitent réellement, ou ils peuvent prendre de la place. La déception de l’un ne crée pas d’obligation pour l’autre.
Dois-je m'excuser d'avoir ri?
Si vous riiez ensemble d'une surprise inoffensive, des excuses ne sont peut-être pas nécessaires. Si le rire a embarrassé ou ciblé l'autre personne, excusez-vous pour l'impact sans trouver d'excuses et laissez-les décider de ce qu'ils veulent ensuite.
Combien de temps doit prendre une réinitialisation?
Il n'y a pas de minuterie correcte. Une interruption légère peut nécessiter une question. Un moment blessant ou déroutant peut nécessiter le reste de la soirée, une conversation ultérieure, ou une décision de ne pas reprendre. Le rythme approprié est celui qui laisse place à un choix clair et sans pression.
L'essentiel
Reprendre l'intimité après un moment gênant en traitant la pause comme une nouvelle information, pas un obstacle à surmonter. Demandez comment chaque personne se sent, rendre la poursuite et l'arrêt également acceptables, et choisissez uniquement la prochaine étape que tout le monde souhaite clairement. Parfois, la réinitialisation la plus chaleureuse est un rire et un enregistrement; parfois c'est du thé, espace, ou mettre fin à l'activité. Respecter ce choix est plus important que restaurer l'ambiance.