Cambios en los intereses sexuales. Se discuten mejor en un momento de calma, nombrando lo que se siente diferente., explicando por qué quieres hablar, y preguntar cómo experimenta tu pareja el cambio.. Trata la conversación, cualquier actividad posible, tus acuerdos de relación, y consentimiento como preguntas separadas: un nuevo interés no es una demanda, y un sí pasado no es una promesa permanente.
Los cambios en los intereses sexuales merecen una nueva conversación
Un interés puede volverse más fuerte, desteñir, estrenarse, o sentirse inseguro. Quizás quieras un ritmo diferente, más o menos frecuencia, un tipo diferente de cercanía, o simplemente más espacio para notar lo que quieres. Ninguno de esos cambios prueba automáticamente que la atracción, compromiso, identidad, o la relación misma ha cambiado de una manera particular.
Guía de comunicación sexual de Planned Parenthood anima a los socios a seguir hablando sobre los me gusta, no le gusta, y límites incluso en relaciones largas porque lo que se siente bien o interesante puede cambiar con el tiempo. Por tanto, el objetivo útil no es recuperar una respuesta permanente.. Es hacer posibles actualizaciones honestas y sin castigo..
Elige un momento neutral y un propósito claro
Empiece fuera de un momento íntimo, cuando ninguna de las personas está esperando a que comience el sexo o tratando de decidir si continuar o no. Pide la conversación antes de abrirla.: “He notado que algo está cambiando en lo que me interesa., y me gustaría que lo entendiéramos juntos. ahora es un buen momento?“Un no a hablar ahora no es necesariamente un no para siempre; acordar si volver a visitarlo y cuándo.
Sepa lo que estás pidiendo. ¿Quieres compartir información?, comprender la experiencia de su pareja, actualizar un acuerdo, preguntar sobre una posible actividad, o explicar que no quieres algo que solías disfrutar? Un anuncio amplio puede parecer una solicitud oculta. Nombrar el propósito ayuda a tu pareja a responder a la pregunta que realmente estás haciendo..
- Para una actualización: “Quiero contarles lo que he estado notando. No nos estoy pidiendo que decidamos nada esta noche”.
- Para entender: “¿Ha cambiado algo recientemente en su interés o comodidad??"
- Para un acuerdo: “¿Podemos comprobar si nuestras antiguas suposiciones todavía funcionan para ambos??"
- por una posibilidad: “¿Estarías dispuesto a hablar sobre esta idea?, sin expectativas de que lo intentemos?"
Describe el cambio sin convertirlo en un veredicto
Utilice una estructura simple de solicitud pasado-presente. “Solía esperar con ansias esto. Últimamente me he sentido menos interesado. Me gustaría reducir la velocidad y hablar sobre lo que me hace sentir cómodo ahora”. O: “Esto no era algo en lo que hubiera pensado antes.. Tengo curiosidad sobre esto ahora, y quiero decírtelo sin asumir que haremos nada”.
Quédate con lo que sabes. Evite convertir el cambio en un diagnóstico o un juicio: "Nunca me haces sentir querido,"Debo estar roto,” o “Esto prueba que nos hemos vuelto incompatibles”. Es posible que con el tiempo aprendas más sobre las razones., pero la incertidumbre es una respuesta honesta. “Aún no sé por qué” deja más espacio para una escucha útil que una conclusión dramática presentada como un hecho.
Si el cambio se refiere al sexo en solitario, privacidad, o tranquilidad, la guía separada para hablando de masturbación en una relación Puede ayudar a diferenciar el significado personal de las suposiciones sobre el rechazo o la satisfacción..
Separe cuatro preguntas diferentes
Una sola divulgación puede fusionar varias decisiones en una sola. Sepárelos para que el interés no se convierta en obligación.
- Interés: lo que suena atractivo, poco atractivo, o incierto para cada persona en este momento?
- Actividad: ¿Alguna de las personas está pidiendo discutir?, aprender sobre, o posiblemente probar algo específico?
- Acuerdo: ¿El cambio afecta una expectativa de relación existente sobre exclusividad?, privacidad, tiempo, dinero, salud sexual, u otro asunto compartido?
- Consentimiento actual: Si se considera una actividad, ¿Todos quieren libremente esa actividad específica ahora??
Puedes responder sí a discutir un interés y no a intentarlo.. Puedes tener curiosidad y aún necesitar más información.. Puede actualizar un acuerdo de relación sin otorgar permiso para una actividad en particular. Mantener las preguntas separadas evita que una respuesta se extienda más allá de lo que significa.
Escuche el impacto sin exigir acuerdos
Tu pareja puede sentir curiosidad, aliviado, sorprendido, preocupado, decepcionado, o inseguro. Reconoce el sentimiento sin tratarlo como un voto sobre tu experiencia interna.: “He oído que esto te preocupa.. Estoy dispuesto a entender que, y todavía quiero ser honesto acerca de lo que siento ahora”. Asimismo, No se debe exigir a la persona que escuche la actualización que proporcione tranquilidad o entusiasmo instantáneos..
Haga preguntas abiertas en lugar de interrogar. “¿Qué me oíste pedir??"puede revelar una suposición oculta. “¿Qué parte parece más importante para hablar??" reduce la conversación. “¿Quieres información, tiempo, u otra conversación?"deja espacio para diferentes velocidades de procesamiento.
Guía de relaciones saludables de ACOG identifica el respeto, comunicación, honestidad, independencia, y la igualdad como cualidades saludables y dice que los límites deben respetarse sin presiones. Eso significa que una buena conversación puede terminar con una comprensión en lugar de una coincidencia de intereses..
Cuando tus intereses no coinciden
El creciente interés de una persona y la falta de interés de otra son reales. No conviertas el desajuste en etiquetas como aventurero, aburrido, necesitado, mojigato, o egoísta. Cada persona puede nombrar cuál es una preferencia., ¿Qué es un límite firme?, y lo que queda indeciso. El marco para trabajando a través de diferentes preferencias de intimidad ofrece el mismo principio útil: Describir las necesidades sin calificarse entre sí y elegir sólo opciones que ambas personas puedan aceptar libremente..
A veces no hay actividad compartida en la superposición.. Eso no crea el deber de ceder, y no requiere un veredicto de relación inmediata. La opción inmediata puede ser saltarse la actividad., mantener el tema en la etapa de conversación, o discutir lo que significa la falta de coincidencia para cada persona a lo largo del tiempo.
construir un pequeño, siguiente paso ajustable
Guía de Planned Parenthood para continuar la conversación señala que las relaciones y los sentimientos sobre el sexo pueden cambiar, Por lo tanto, hablar de sexo no debe tratarse como un acuerdo único.. Elija un siguiente paso que pueda revisarse en lugar de pedir una respuesta permanente bajo presión..
- hablar solo, sin plan para actuar.
- Lea una fuente neutral confiable por separado y compare las preguntas más tarde.
- Defina una opción limitada que ambas personas ya quieran considerar..
- Deje la idea en paz y acuerde si revisarla o no..
- Actualizar un acuerdo práctico sin compartir detalles privados de fantasía..
Si un nuevo interés implica una actividad desconocida, el enfoque de baja presión utilizado para discutiendo un nuevo tema íntimo puede ayudar: define lo que quieres decir, hacer preguntas específicas, y mantenga cada posible siguiente paso opcional. Establece un punto de check-in solo si ambas personas quieren uno; Las solicitudes repetidas después de un no no son una revisión neutral..
El consentimiento debe estar vigente.
Consentimiento de RAINN 101 guía describe el consentimiento como claro, voluntario, específico, y en curso, sin presión, manipulación, o miedo. Una actividad que disfrutabas antes ya no la debes. Hablar de un nuevo interés no es permiso para intentarlo.. Aceptar una versión no es aceptar todas las variaciones., y cualquiera puede cambiar de opinión.
Haz espacio para el “no," "ahora no," "solo esto,” y “No estoy seguro”. Si alguien se queda callado, vacilante, tenso, o incómodo, detenerse y registrarse en lugar de tratar la ausencia de protesta como un acuerdo. Una respuesta respetuosa ante un límite es breve: "Bueno. Nos detendremos”.
Cuando una conversación sobre salud puede ayudar
No todos los turnos necesitan una explicación o tratamiento. Si un cambio es angustioso, viene con dolor u otros síntomas, o parece estar relacionado con una enfermedad o medicamento, un profesional de la salud calificado puede ayudar a evaluar la situación. Resumen de MedlinePlus sobre los factores que pueden afectar el sexo señala que las enfermedades, algunas medicinas, estrés, y los problemas de relación pueden afectar las experiencias sexuales de algunas personas. Esa lista no diagnostica la causa de ningún cambio individual., y un compañero no debería usarlo para etiquetar a alguien.
Frases útiles para la conversación.
- “Algo en mis intereses ha cambiado, y quiero compartirlo sin que sea tu responsabilidad arreglarlo”.
- “Estoy pidiendo hablar, No pedirle que esté de acuerdo o participe”.
- "Solía querer esto más a menudo. Me gustaría que comprobáramos qué se siente ahora mismo”.
- “Tengo curiosidad por esta idea., pero no sé si quiero actuar en consecuencia”.
- “¿Qué parte de esta actualización te parece más importante??"
- “No tenemos que resolver esto esta noche.. ¿Preferirías tiempo o una pregunta específica para volver a visitarla??"
Preguntas frecuentes
¿Un nuevo interés significa que ya no quiero a mi pareja??
No necesariamente. Un nuevo interés no tiene un significado universal.. Describe lo que realmente sabes sobre tu atracción y relación., Pregúntale a tu pareja qué le preocupa que signifique el cambio., y evita prometer una explicación que no tienes.
¿Necesito explicar por qué cambió mi interés??
No se requiere una explicación completa antes de poder actualizar una preferencia o límite. Comparta el contexto que realmente comprende y desea compartir.. “Todavía estoy averiguando eso” es más honesto que inventar una causa para que el cambio sea más fácil de aceptar..
¿Qué pasa si mi pareja quiere recuperar la vieja rutina??
Pueden expresar decepción y hacer preguntas., pero una vieja rutina no crea la obligación de continuar. Busque otras formas de cercanía que ambas personas quieran, y mantenga intactos cualquier límite o no mientras decide si otra conversación sería útil.
¿Con qué frecuencia las parejas deben revisar sus intereses sexuales??
No existe un horario universal. Revisar el tema cuando alguien note un cambio., Antes de que las suposiciones se conviertan en compromisos., o en un check-in elegido mutuamente. No utilice registros programados para repetir una solicitud rechazada hasta que la respuesta cambie.
El resultado final
Cambios en los intereses sexuales. Son más fáciles de discutir cuando ambas personas pueden actualizar la relación sin ser calificadas., diagnosticado, o presionado. Elige un momento tranquilo, nombrar el cambio y el propósito de la conversación, Separar el interés de la acción y el acuerdo del consentimiento., y elegir sólo el siguiente paso que ambas personas aceptan libremente. El objetivo no es la certeza permanente; es una forma confiable de mantener actualizadas las opciones honestas.