Lavage des mains avant de jouer avec les doigts est une simple étape de préparation: utiliser du savon et de l'eau courante propre, faire mousser toutes les surfaces des mains, frotter pendant au moins 20 secondes, rincer, et sécher complètement. Cette routine élimine les germes et les résidus quotidiens des mains, mais ça ne les stérilise pas, garantie contre l'infection, ou remplacer le consentement et le confort.
Considérez-le comme une hygiène des mains communautaire ordinaire appliquée à un moment opportun.. Le Directives communautaires d’hygiène des mains de l’OMS couvrir les domiciles et autres établissements non sanitaires; ils ne constituent pas une preuve spécifique du jeu avec les doigts. Pour le site plus large, discussion héritée du sujet, vois ça contexte plus large en matière d’hygiène des doigts, mais ne vous fiez pas à son nombre de germes non sourcés comme calcul de risque personnel.
Ce que cette routine peut et ne peut pas faire
Savon, eau, friction, rinçage, et le séchage vous offrent une manière reproductible de nettoyer les mains. C'est une préparation utile car les mains ramassent la saleté, huiles, produits chimiques, et les microbes par contact quotidien ordinaire. Vous n’avez pas besoin de décider que quelqu’un est « sale » pour préférer une nouvelle routine de lavage des mains avant un contact intime..
La limitation compte tout autant. Des mains propres ne sont pas des mains stériles. Le lavage ne peut pas promettre que le jeu des doigts sera exempt d'irritation, infection, Transmission des IST, ou d'autres problèmes de santé. Cela ne peut pas non plus rendre les bords rugueux des ongles confortables ou transformer un « peut-être » réticent en consentement.. Traiter l'hygiène, confort physique, et autorisation sous forme de chèques séparés.
Avant d'ouvrir le robinet
Une bonne routine est plus facile lorsque les bases sont prêtes. Vous n’avez besoin que d’eau courante propre, savon ordinaire, et une façon propre de se sécher les mains. Alors jetez un coup d’œil rapide à ce que vous apportez au moment présent.
- Retirez les bagues ou les bracelets s'ils vous empêchent de nettoyer la peau en dessous ou autour d'eux.
- Remarquez la saleté visible, graisse, ou résidus de produit sur les mains et autour des ongles.
- Vérifiez s'il y a un bord d'ongle rugueux qui pourrait s'accrocher, et remarquez toute douleur, saignement, ou zone ouverte sur les mains.
- Disposez une serviette propre, ou prévoyez d'utiliser un sécheur d'air, donc vous ne cherchez pas avec les mains mouillées après.
Si quelque chose semble ou semble inconfortable, faire une pause est un choix pratique. Le lavage des mains n’est pas une raison pour ignorer une rupture douloureuse, cuticule déchirée, ou bord tranchant.
Une routine de lavage des mains avant de jouer avec les doigts
La routine de base suit le Les cinq étapes du lavage des mains du CDC. L'eau peut être tiède ou froide; il n'est pas nécessaire qu'il fasse chaud. Donnez à la mousse suffisamment de temps et d'attention pour atteindre les parties devant lesquelles les gens se précipitent souvent..
- Mouillé: Mouillez-vous les deux mains avec du, eau courante, ferme le robinet, et appliquer du savon.
- Mousse: Frottez-vous les mains ensemble. Couvrir les paumes, dos des mains, espaces entre les doigts, pouces, bout des doigts, et sous les ongles.
- Frotter: Continuez à frotter pendant au moins 20 secondes. L'objectif est une couverture complète et une friction, pas de pression agressive qui laisse la peau douloureuse.
- Rincer: Rincez le savon sous un chiffon propre, eau courante. Évitez d’utiliser un bassin partagé d’eau stagnante comme substitut.
- Sec: Sécher complètement avec une serviette propre ou un séchoir à air.
Vous n'avez pas besoin d'un produit spécialisé ou très parfumé pour ce processus.. Une routine minutieuse avec de l’eau et du savon ordinaire est la partie utile. Si un savon vous irrite, arrêtez de l'utiliser et choisissez un produit que votre peau tolère.
Après le lavage: Sec, Alors gardez les mains prêtes
Le séchage complet fait partie de la routine, pas une touche finale facultative. Utilisez une serviette propre plutôt qu'une serviette visiblement sale ou humide suite à un usage répété.. Si vous craignez de toucher à nouveau le robinet ou la poignée de la salle de bain, utilisez une serviette en papier propre, ton coude, ou une autre méthode mains libres lorsque cela est possible.
Il n’est pas nécessaire de s’inquiéter de chaque surface. Utilisez une simple règle de réinitialisation: lavez-vous à nouveau si vous utilisez les toilettes, manipuler les ordures, avoir de la saleté ou de la graisse visible sur les mains, ou faire autre chose qui annule clairement la préparation. Le but est une routine réalisable, cela ne veut pas dire que vous pouvez maintenir une zone parfaitement exempte de germes.
Quand le désinfectant pour les mains est la solution de repli
Le savon et l'eau sont le premier choix pour cette routine. Quand ils ne sont pas disponibles, un désinfectant pour les mains à base d’alcool peut être une alternative temporaire. Suivez l'étiquette du produit, couvrir toutes les surfaces des mains, et frotter jusqu'à ce que les mains soient sèches. Le Conseils de sécurité de la FDA concernant les désinfectants pour les mains dit de ne pas compter sur le désinfectant lorsque les mains sont visiblement sales ou grasses; laver plutôt avec de l'eau et du savon.
Ne traitez pas le désinfectant comme un raccourci après un lavage précipité., et ne présumez pas que plus de produit est automatiquement meilleur. Utilisez-le uniquement comme indiqué, laissez-le sécher complètement, et lavez-vous normalement lorsque vous aurez à nouveau accès au savon et à l’eau courante propre.
Ajouter un contrôle du confort des ongles et de la peau
Le lavage des mains nettoie; il ne lisse pas un ongle accroché. Passez doucement le bout d'un doigt le long de chaque bord de l'ongle et faites une pause si un bord accroche ou semble tranchant.. L’Académie américaine de dermatologie conseils d'un dermatologue pour lisser les bords rugueux des ongles recommande une lime à ongles ou une planche d'émeri pour les bords inégaux et conseille de laisser les cuticules seules.
Vous n'avez pas besoin d'imposer une longueur d'ongle universelle. Forme, améliorations, état de la peau, et le confort personnel varient. Si vous avez récemment travaillé sur vos ongles, le séparé jeu de doigts après une liste de contrôle de manucure couvre le vernis, décorations, rugosité, et les raisons de faire une pause plus en détail.
Rendez-le mutuel, Pas une inspection
Une routine partagée est généralement préférable à une seule personne.. Essayer: « Je me sens plus détendue lorsque nous nous lavons tous les deux les mains en premier.. Je veux faire ça ensemble?" L'autre personne peut être d'accord, demander une option différente, ou refuser l'activité. L’accord sur le lavage des mains ne constitue pas un consentement automatique à tout ce qui va suivre.
Si vous et un partenaire avez différentes préférences en matière d'hygiène intime, se concentrer sur ce dont chaque personne a besoin pour se sentir à l'aise plutôt que de prouver quelle routine est la bonne. Un plan réalisable pourrait consister à laver ensemble, faire une pause, choisir une activité différente, ou s'arrêter pour la journée. La pression n'est pas une solution d'hygiène.
Foire aux questions
Ai-je besoin d'un savon antibactérien?
Aucun savon spécial n’est requis pour les étapes de lavage des mains communautaires du CDC. Savon nature, eau courante propre, couverture de mousse complète, au moins 20 secondes de gommage, rinçage minutieux, et séchage complet constituent la routine pratique.
Dois-je me laver à nouveau immédiatement avant de toucher?
Utilisez un timing qui rend la routine réaliste. Se laver peu de temps avant un contact intime est logique; lavez-vous à nouveau si vous utilisez les toilettes, manipuler les ordures, ou salir visiblement les mains entre le lavage et le contact.
Le lavage des mains rend-il le jeu des doigts sans risque?
Non. Le lavage des mains élimine les germes et les résidus, mais il ne stérilise pas les mains et ne garantit pas contre l'infection, irritation, Transmission des IST, ou une blessure. Continuer à vérifier le consentement, confort, clous, peau, et toute autre précaution pertinente pour vous.
Que faire si le lavage ou le désinfectant irrite ma peau?
Arrêtez d'utiliser le produit irritant et suspendez le contact intime si la peau est douloureuse, fissuré, saignement, ou autrement inconfortable. Si l'irritation persiste, grave, ou s'inquiéter, demander des conseils personnalisés à un professionnel de santé qualifié.
Les plats à emporter pratiques
Lavage des mains avant de jouer avec les doigts fonctionne mieux comme une habitude calme en cinq étapes: mouillé, mousse, frotter pendant au moins 20 secondes, rincer, et sec. Ajoutez une vérification rapide des ongles et de la peau, répéter le lavage si les mains se salissent à nouveau, et faire de la routine une préférence mutuelle plutôt qu'un jugement. C’est une préparation utile – jamais une garantie ou un substitut au consentement et au confort.