كيف تتحدث عن التغيرات في الاهتمامات الجنسية مع مرور الوقت

التغيرات في الاهتمامات الجنسية من الأفضل مناقشتها في وقت هادئ من خلال تسمية ما يبدو مختلفًا, شرح لماذا تريد التحدث, واسأل كيف يختبر شريكك التغيير. علاج المحادثة, أي نشاط ممكن, اتفاقيات العلاقة الخاصة بك, والموافقة كأسئلة منفصلة: الاهتمام الجديد ليس طلبًا, والماضي نعم ليس وعدًا قائمًا.

التغييرات في الاهتمامات الجنسية تستحق محادثة جديدة

قد يصبح الاهتمام أقوى, يختفي, تظهر لأول مرة, أو تشعر بعدم اليقين. قد ترغب في وتيرة مختلفة, تردد أكثر أو أقل, نوع مختلف من القرب, أو ببساطة مساحة أكبر لملاحظة ما تريد. لا يثبت أي من هذه التغييرات تلقائيًا هذا الانجذاب, التزام, هوية, أو أن العلاقة نفسها تغيرت بطريقة معينة.

إرشادات التواصل الجنسي لتنظيم الأسرة يشجع الشركاء على مواصلة الحديث عن الإعجابات, يكره, والحدود حتى في العلاقات الطويلة لأن ما يبدو جيدًا أو مثيرًا للاهتمام يمكن أن يتغير بمرور الوقت. وبالتالي فإن الهدف المفيد ليس استعادة إجابة واحدة دائمة. إنه جعل التحديثات الصادقة ممكنة دون عقاب.

اختر وقتًا محايدًا وهدفًا واضحًا

ابدأ بالخارج في لحظة حميمة, عندما لا ينتظر أي شخص بدء ممارسة الجنس أو يحاول أن يقرر ما إذا كان سيستمر. اطلب المحادثة قبل فتحها: "لقد لاحظت شيئًا يتغير في ما أنا مهتم به, وأود أن نفهم ذلك معًا. هو الآن الوقت المناسب?"إن رفض الحديث الآن ليس بالضرورة رفضًا للأبد; الاتفاق على ما إذا كان سيتم إعادة النظر فيه ومتى.

تعرف على ما تطلبه. هل ترغب في مشاركة المعلومات, فهم تجربة شريك حياتك, تحديث اتفاقية, اسأل عن النشاط المحتمل, أو اشرح أنك لا تريد شيئًا كنت تستمتع به من قبل? يمكن أن يبدو الإعلان الواسع وكأنه طلب مخفي. إن تسمية الغرض تساعد شريكك على الرد على السؤال الذي تطرحه بالفعل.

• للحصول على التحديث: "أريد أن أخبرك بما لاحظته. أنا لا أطلب منا أن نقرر أي شيء الليلة."
• من أجل الفهم: "هل تغير أي شيء في مصلحتك أو راحتك مؤخرًا?"
• من أجل التوصل إلى اتفاق: "هل يمكننا التحقق مما إذا كانت افتراضاتنا القديمة لا تزال صالحة لكلينا?"
• لاحتمال: "هل ستكون منفتحًا للحديث عن هذه الفكرة, دون توقع أن نحاول ذلك?"

قم بوصف التغيير دون تحويله إلى حكم

استخدم بنية طلب الماضي والحاضر البسيطة. "كنت أتطلع إلى هذا. لقد شعرت مؤخرًا بقدر أقل من الاهتمام. أود أن أتمهل وأتحدث عما أشعر به من راحة الآن." أو: "لم يكن هذا شيئًا فكرت فيه من قبل. أنا فضولي حول هذا الموضوع الآن, وأريد أن أخبرك دون أن أفترض أننا سنفعل أي شيء.

ابق مع ما تعرفه. تجنب تحويل التغيير إلى تشخيص أو حكم: "أنت لا تجعلني أشعر بأنني مرغوب فيه,""لابد أنني مكسور,"أو" هذا يثبت أننا أصبحنا غير متوافقين ". قد تتعلم في النهاية المزيد عن الأسباب, لكن عدم اليقين هو إجابة صادقة. إن عبارة "لا أعرف لماذا حتى الآن" تترك مساحة أكبر للاستماع المفيد بدلاً من الاستنتاج الدرامي المقدم على أنه حقيقة.

إذا كان التغيير يتعلق بالجنس المنفرد, خصوصية, أو الطمأنينة, الدليل المنفصل ل الحديث عن الاستمناء في العلاقة يمكن أن يساعد في الحفاظ على المعنى الشخصي مختلفًا عن الافتراضات المتعلقة بالرفض أو الرضا.

افصل بين أربعة أسئلة مختلفة

يمكن أن يؤدي الكشف الواحد إلى دمج عدة قرارات في قرار واحد. افصل بينهما حتى لا تصبح المصلحة إلزاما.

1. اهتمام: ما يبدو جذابا, غير جذابة, أو غير مؤكد لكل شخص في الوقت الحالي?
2. نشاط: هل يطلب أي شخص المناقشة, تعرف على, أو ربما حاول شيئًا محددًا?
3. اتفاق: هل يؤثر التغيير على توقعات العلاقة الحالية حول التفرد؟, خصوصية, وقت, مال, الصحة الجنسية, أو أمر مشترك آخر?
4. الموافقة الحالية: إذا تم النظر في النشاط, هل يريد الجميع بحرية هذا النشاط المحدد الآن?

يمكنك الإجابة بنعم على مناقشة الاهتمام ولا على تجربته. يمكن أن تكون فضوليًا ولا تزال بحاجة إلى مزيد من المعلومات. يمكنك تحديث اتفاقية العلاقة دون منح الإذن لنشاط معين. إن إبقاء الأسئلة منفصلة يمنع إجابة واحدة من التوسع إلى ما هو أبعد مما تعنيه.

استمع إلى التأثير دون المطالبة بالموافقة

قد يشعر شريكك بالفضول, مرتاح, متفاجئ, قلق, خائب الأمل, أو غير متأكد. اعترف بهذا الشعور دون اعتباره بمثابة تصويت على تجربتك الداخلية: "سمعت أن هذا يثير القلق بالنسبة لك. وأنا على استعداد لفهم ذلك, وما زلت أريد أن أكون صادقًا بشأن ما أشعر به الآن. على نفس المنوال, لا ينبغي مطالبة الشخص الذي يسمع التحديث بتقديم الطمأنينة أو الحماس الفوري.

اطرح أسئلة مفتوحة بدلاً من الاستجواب. "ماذا سمعتني أطلب?يمكن أن يكشف عن افتراض خفي. "ما هو الجزء الأكثر أهمية للحديث عنه?"يضيق المحادثة. "هل تريد معلومات, وقت, أو محادثة أخرى?"يفسح المجال لسرعات معالجة مختلفة.

إرشادات العلاقة الصحية الخاصة بـ ACOG يحدد الاحترام, تواصل, الصدق, استقلال, والمساواة كصفات صحية وتقول إنه ينبغي احترام الحدود دون ضغوط. وهذا يعني أن المحادثة الجيدة يمكن أن تنتهي بالتفاهم بدلاً من مطابقة الاهتمامات.

عندما لا تتطابق اهتماماتك

إن الاهتمام المتزايد لدى شخص ما وعدم اهتمام شخص آخر أمران حقيقيان. لا تقم بتحويل عدم التطابق إلى تسميات مثل المغامرة, ممل, محتاج, محتعفف, أو أنانية. يمكن لكل شخص تسمية ما هو المفضل, ما هي الحدود الثابتة, وما لم يتقرر بعد. الإطار ل العمل من خلال تفضيلات العلاقة الحميمة المختلفة يقدم نفس المبدأ المفيد: وصف الاحتياجات دون تصنيف بعضهم البعض واختيار الخيارات التي يمكن لكلا الشخصين قبولها بحرية.

في بعض الأحيان لا يوجد نشاط مشترك في التداخل. وهذا لا يخلق واجب الاستسلام, ولا يتطلب حكمًا فوريًا بشأن العلاقة. قد يكون الخيار الفوري هو تخطي النشاط, إبقاء الموضوع في مرحلة المحادثة, أو ناقش ما يعنيه عدم التطابق لكل شخص مع مرور الوقت.

بناء صغير, الخطوة التالية قابلة للتعديل

إرشادات منظمة الأبوة المخططة بشأن مواصلة المحادثة يلاحظ أن العلاقات والمشاعر حول الجنس يمكن أن تتغير, لذلك لا ينبغي التعامل مع الحديث عن الجنس باعتباره تسوية لمرة واحدة. اختر الخطوة التالية التي يمكن إعادة النظر فيها بدلاً من طلب إجابة دائمة تحت الضغط.

• تحدث فقط, مع عدم وجود خطة للعمل.
• اقرأ مصدرًا محايدًا موثوقًا به بشكل منفصل وقارن الأسئلة لاحقًا.
• حدد خيارًا ضيقًا واحدًا يرغب كلا الشخصين في التفكير فيه بالفعل.
• اترك الفكرة وشأنها واتفق على ما إذا كنت تريد إعادة النظر فيها أم لا.
• قم بتحديث اتفاقية عملية دون مشاركة تفاصيل خيالية خاصة.

إذا كان الاهتمام الجديد ينطوي على نشاط غير مألوف, نهج الضغط المنخفض المستخدم ل مناقشة موضوع حميم جديد يمكن أن تساعد: تحديد ما تعنيه, طرح أسئلة محددة, واجعل كل خطوة تالية ممكنة اختيارية. قم بتعيين نقطة تسجيل الوصول فقط إذا كان كلا الشخصين يريدان واحدة; الطلبات المتكررة بعد الرفض ليست مراجعة محايدة.

يجب أن تكون الموافقة سارية

موافقة راين 101 إرشاد يصف الموافقة بأنها واضحة, طوعي, محدد, ومستمرة, بدون ضغط, تلاعب, أو الخوف. النشاط الذي استمتعت به من قبل ليس مستحقًا لك الآن. الحديث عن اهتمام جديد ليس إذناً لتجربته. إن الموافقة على نسخة واحدة لا تعني الموافقة على كل الاختلاف, ويمكن لأي شخص أن يغير رأيه.

إفساح المجال لـ "لا".," "ليس الآن,""فقط هذا,"و" لست متأكدا ". إذا أصبح شخص ما هادئا, متردد, متوتر, أو غير مريح, توقف وتحقق بدلاً من التعامل مع غياب الاحتجاج على أنه اتفاق. الاستجابة المحترمة للحد تكون مختصرة: "تمام. سوف نتوقف."

عندما تكون المحادثة الصحية مفيدة

ليس كل تحول يحتاج إلى تفسير أو علاج. إذا كان التغيير محزنًا, يأتي مع الألم أو أعراض أخرى, أو يبدو مرتبطًا بمرض أو دواء, يمكن لأخصائي صحي مؤهل المساعدة في تقييم الوضع. نظرة عامة على MedlinePlus للعوامل التي يمكن أن تؤثر على الجنس يلاحظ أن الأمراض, بعض الأدوية, ضغط, ومشاكل العلاقة يمكن أن تؤثر على التجارب الجنسية لبعض الناس. لا تقوم هذه القائمة بتشخيص سبب أي تغيير فردي, ويجب ألا يستخدمه الشريك لتسمية شخص ما.

عبارات مفيدة للمحادثة

• "لقد تغير شيء ما في اهتماماتي, وأريد مشاركته دون أن أتحمل مسؤولية الإصلاح."
• "أنا أطلب التحدث, لا أطلب منك الموافقة أو المشاركة."
• "كنت أريد هذا في كثير من الأحيان. أود أن نتحقق مما نشعر به الآن.
• "أنا فضولي بشأن هذه الفكرة, لكنني لا أعرف ما إذا كنت أرغب في التصرف بناءً على ذلك».
• "ما هو الجزء الأكثر أهمية بالنسبة لك في هذا التحديث؟?"
• "ليس علينا تسوية هذا الأمر الليلة. هل تفضل الوقت أو سؤال محدد لإعادة النظر فيه?"

الأسئلة المتداولة

هل الاهتمام الجديد يعني أنني لم أعد أريد شريكي؟?

ليس بالضرورة. الاهتمام الجديد لا يحمل معنى عالميًا واحدًا. صف ما تعرفه بالفعل عن جاذبيتك وعلاقتك, اسأل ما الذي يقلق شريكك من معنى التغيير, وتجنب الوعد بتفسير ليس لديك.

هل أحتاج إلى شرح سبب تغير اهتمامي؟?

ليس هناك حاجة إلى شرح كامل قبل أن تتمكن من تحديث التفضيل أو الحدود. شارك السياق الذي تفهمه حقًا وترغب في مشاركته. "ما زلت أفهم ذلك" أكثر صدقًا من اختراع سبب لتسهيل قبول التغيير.

ماذا لو كان شريكي يريد استعادة الروتين القديم؟?

يمكنهم التعبير عن خيبة الأمل وطرح الأسئلة, لكن الروتين القديم لا يخلق التزامًا بالاستمرار. ابحث عن أشكال التقارب الأخرى التي يريدها كلا الشخصين, واحتفظ بأي حدود أو لا توجد حدود سليمة بينما تقرر ما إذا كانت المحادثة الأخرى ستكون مفيدة أم لا.

كم مرة يجب على الأزواج إعادة النظر في الاهتمامات الجنسية؟?

لا يوجد جدول زمني عالمي. قم بإعادة النظر في الموضوع عندما يلاحظ شخص ما تغييرًا, قبل أن تصبح الافتراضات التزامات, أو عند تسجيل الوصول المختار بشكل متبادل. لا تستخدم عمليات تسجيل الوصول المجدولة لتكرار الطلب المرفوض حتى تتغير الإجابة.

خلاصة القول

التغيرات في الاهتمامات الجنسية من الأسهل مناقشتها عندما يتمكن كلا الشخصين من تحديث العلاقة دون أن يتم تقديرهما, تم تشخيصه, أو الضغط. اختر وقتًا هادئًا, اسم التغيير والغرض من المحادثة, فصل المصلحة عن العمل والموافقة عن الموافقة, واختيار الخطوة التالية التي يقبلها الشخصان بحرية. فالهدف ليس اليقين الدائم; إنها طريقة موثوقة للحفاظ على الخيارات الصادقة محدثة.